A Chia possui um alto valor nutritivo, é repleta de antioxidantes. Contém Ômega 3, fibras, vitaminas, minerais e é um dos vegetais a oferecer um valor nutricional tão alto.
| Quantidade porção 20g | |
|---|---|
| Valor Energético | 97,2kcal |
| Carboidratos | 8,4g |
| Proteínas | 3,4g |
| Gorduras totais | 6,2g |
| Sódio | 3,2mg |
| Potássio | 81,4g |
| *Valores baseados em uma dieta de 2.000kcal |
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Fernanda Gomes dos Santos Rodrigues Soares
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