A Chia possui um alto valor nutritivo, é repleta de antioxidantes. Contém Ômega 3, fibras, vitaminas, minerais e é um dos vegetais a oferecer um valor nutricional tão alto.
Quantidade porção 20g | |
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Valor Energético | 97,2kcal |
Carboidratos | 8,4g |
Proteínas | 3,4g |
Gorduras totais | 6,2g |
Sódio | 3,2mg |
Potássio | 81,4g |
*Valores baseados em uma dieta de 2.000kcal |
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Fernanda Gomes dos Santos Rodrigues Soares
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